Mehr gesunde Lebensjahre mit FPZ
Das wissenschaftlich basierte und strukturierte Therapie- und Trainingskonzept – von vielen Krankenkassen und Versicherungen bezuschusst.
Therapie Check - Ihr Weg in die FPZ Therapie
Ihr Weg durch die FPZ Therapie
1. Eingangsanalyse
Ermittlung des aktuellen Funktions- und Schmerzzustands – Basis für Ihre individuelle Therapie (ca. 90 Min).
2. Aufbauprogramm
Zwei Therapieeinheiten à 60 Min. pro Woche finden im Reha Med Chiemseestraße statt (ca. 12 Wochen).
3. Hybrides Programm (Hüfte, Knie & Osteoporose)
Übungen online zuhause durchführen und Wissen digital vertiefen – kostenfrei.
4. Abschlussanalyse
Ermittlung der Therapiewirksamkeit (ca. 90 Min).
Wobei die FPZ Therapie hilfreich sein kann
Mit dem wissenschaftlich fundierten FPZ-Konzept können Sie Schmerzen langfristig reduzieren und Ihre Kraft, Beweglichkeit sowie Leistungsfähigkeit nachhaltig verbessern. Gleichzeitig trägt die Therapie dazu bei, den Bedarf an Medikamenten zu verringern und Operationen möglichst zu vermeiden. So gewinnen Sie mehr Lebensqualität im Alltag, Beruf und in der Freizeit – und schaffen die Grundlage für mehr gesunde und aktive Lebensjahre.
FPZ Hüfte- und Knietherapie
Programm zur Vermeidung von Operationen bei Knie- und Hüftgelenksarthrose.
Das 12-wöchige Therapieprogramm von FPZ kombiniert moderne Bewegungstherapie mit wissenschaftlich fundierter Schmerzaufklärung. Ziel ist es, Ihre Gelenkfunktion zu verbessern, Schmerzen zu reduzieren und Ihre Lebensqualität zu steigern – ohne Operation.
Inhalte des Therapieprogramms:
- Gezieltes Krafttraining im FPZ Therapiezentrum
- Individuelle Bewegungsübungen für zu Hause
- Online-Kurse zu Schmerzverständnis und gesundheitsförderndem Verhalten
Durch die Teilnahme können Sie Ihre Schmerzen um bis zu 40% verringern. Das bedeutet mehr Lebensqualität und mehr gesunde Lebensjahre für Sie. Und das ganz ohne Operation.
Arthrose zählt zu den Volkskrankheiten – und ist eine der häufigsten Ursachen von chronischen Schmerzen, körperlichen Funktionseinschränkungen und Verlust an gesunden Lebensjahren. Am häufigsten tritt die Arthrose im Hüft- oder Kniegelenk auf. Oftmals wird dann operiert, obwohl künstliche Hüft- oder Kniegelenke nicht immer notwendig sind. Durch gezielte Bewegung lässt sich eine Operation am Gelenk oft verhindern.
Denn körperliches Training und gezielte Bewegung aktivieren Prozesse im Körper, die positive Effekte auf die Gesundheit haben – ganz ohne Nebenwirkung. Ihre Muskulatur funktioniert damit wie Ihre „körpereigene Apotheke“.
Die FPZ HüfteKnieTherapie ist die richtige Therapie für Sie
- wenn Sie an Arthrose im Hüft- oder Kniegelenk leiden.
- wenn Sie eine Operation und ein künstliches Hüft- oder Kniegelenk vermeiden möchten.
- wenn Sie bereit sind, aktiv Ihre gelenkstützende Muskulatur aufzubauen, mit Hilfe von Training im Therapiezentrum und zu Hause.
Eine ärztliche Bescheinigung stellt sicher, dass die FPZ Hüfte- Knietherapie aus medizinischer Sicht für Sie geeignet ist.
SCHRITT 1: ÄRZTLICHE UNTERSUCHUNG
Eine ärztliche Untersuchung stellt sicher, dass die FPZ Hüfte Knie Therapie aus medizinischer Sicht für Sie geeignet ist.
SCHRITT 2: EINGANGSANALYSE
Auf Basis einer Eingangsanalyse in unserem FPZ Therapiezentrum ermitteln wir den Funktions- und Schmerzzustand Ihres Gelenks, so dass wir die nachfolgende hybride Therapie individuell auf Sie abstimmen können.
SCHRITT 3: HYBRIDES TRAINING
Die Therapie dauert insgesamt 12 Wochen:
- 2 x pro Woche im FPZ Therapiezentrum (je 60 Minuten)
- 2 x pro Woche zu Hause (je 20 Minuten)
- Begleitende Online-Edukation zu den Themen Schmerz und Verhalten.
SCHRITT 4: ABSCHLUSSANALYSE UND EMPFEHLUNG
Am Ende der 12 Wochen ermitteln wir den Therapieerfolg und empfehlen Ihnen weiterführende Maßnahmen, um die zusätzlich erreichten gesunden Lebensjahre langfristig zu halten.
FPZ Rückentherapie
Programm zur Vorbeugung und Linderung von Rückenschmerzen und zur Stärkung der Wirbelsäule.
Die FPZ Rücken Therapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Aufbauprogramm zur nachhaltigen Linderung von Rücken- und Nackenschmerzen. In einem dreimonatigen Programm kombinieren wir individuelle Rückenanalyse, gezieltes Krafttraining, funktionelle Gymnastik und Entlastungsübungen.
Therapieinhalte auf einen Blick:
- Krafttraining an spezialisierten Geräten
- Funktionsgymnastik zur Mobilisation
- Entlastungs- und Entspannungsübungen
Die Ergebnisse sprechen für sich: bei 9 von 10 Teilnehmern verbessern sich die vorhandenen Rücken- bzw. Nackenschmerzen nach dem 3-monatigen Aufbauprogramm.* 15,73 zusätzliche gesunde Lebensjahre werden jedem Teilnehmer durchschnittlich ermöglicht.** Die FPZ RückenTherapie ist damit Ihr Weg zu mehr gesunden Lebensjahren.
* Denner A.: Analyse und Training der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur. Springer Verlag, Berlin, Heidelberg, New York (1998).
** Hollmann, M. et al. (2021). Auswirkungen einer dreimonatigen standardisierten Rückentherapie auf den Faktor „Gesunde Lebensjahre“ bei Rückenschmerzpatienten. In: B&G Bewegungstherapie und Gesundheitssport 2021; 37(04): 166-171; DOI: 10.1055/a-1528-4567.
Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Volkskrankheiten – und sind eine der Hauptursachen für den Verlust gesunder Lebensjahre. Wer an chronischem Rücken- oder Nackenschmerz leidet, erlebt oft eine deutliche Einschränkung der Lebensqualität.
Die gute Nachricht: Mit gezielter Bewegungstherapie gibt es eine effektive Lösung – ganz ohne Medikamente oder Operation.
Denn regelmäßiges Training aktiviert körpereigene Prozesse, die Ihre Gesundheit nachhaltig stärken. Ihre Muskulatur wirkt dabei wie Ihre „körpereigene Apotheke“.
Die FPZ Rücken Therapie ist ideal für Sie, wenn:
- … Sie unter akuten oder wiederkehrenden Rückenschmerzen oder Nackenschmerzen leiden.
- … die Beschwerden ziehen, drücken, stechen – oder sich anders unangenehm bemerkbar machen.
- … die Schmerzen länger als 6 Wochen andauern oder chronisch zu werden drohen.
Eine ärztliche Untersuchung stellt sicher, dass die Therapie aus medizinischer Sicht für Sie geeignet ist.
SCHRITT 1: ÄRZTLICHE UNTERSUCHUNG
Eine ärztliche Untersuchung stellt sicher, dass die FPZ Rücken Therapie aus medizinischer Sicht für Sie geeignet ist.
SCHRITT 2: EINGANGSANALYSE
Auf Basis einer 90-minütigen Eingangsanalyse Ihrer Rückenmuskulatur und Ihres Bewegungssystems passen wir die Therapie individuell und ganz exakt auf Ihre Bedürfnisse an.
SCHRITT 3: AUFBAUPROGRAMM
Anschließend folgt die Trainingstherapie über drei Monate*** mit zwei Therapieeinheiten wöchentlich an speziellen Gerätesystemen. Funktionsgymnastik sowie Entlastungs- und Entspannungsübungen ergänzen die Behandlung.
SCHRITT 4: ABSCHLUSSANALYSE UND EMPFEHLUNG
Am Ende der 12 Wochen ermitteln wir den Therapieerfolg und empfehlen Ihnen weiterführende Maßnahmen, um die zusätzlich erreichten gesunden Lebensjahre langfristig zu halten.
SCHRITT 5: WEITERFÜHRENDES PROGRAMM
Zur langfristigen Stabilisierung empfehlen wir über die kommenden sechs Monate eine Trainingseinheit alle 5–10 Tage.**** So sichern Sie den Muskelaufbau und halten den Therapieerfolg dauerhaft aufrecht.
***Abhängig vom in der Eingangsanalyse ermittelten Profil der Wirbelsäule: 10 oder 24 Therapieeinheiten.
****Abhängig vom Verlauf und Ergebnis des Aufbauprogramms
FPZ/DVGS Osteoporose Therapie
Programm zur Vermeidung von Stürzen und zur Förderung der Knochendichte.
Die FPZ/DVGS Osteoporose Therapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Trainingsprogramm, das auf Bewegung, Kraft und Wissen setzt. In bis zu 24 Wochen stärken Sie Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Koordination und reduzieren nachweislich Ihr Sturzrisiko.
Inhalte der FPZ/DVGS Osteoporose Therapie:
- Gezieltes Krafttraining im FPZ Therapiezentrum
- Koordinations- und Ausdauereinheiten zur Sturzprophylaxe
- Übungen für zu Hause – flexibel und wirksam
- Online-Wissenskurse zu Schmerz, Zielerreichung und Osteoporose
Ziel: Ihre Knochenstruktur stabilisieren, Stürze vermeiden und mehr gesunde Lebensjahre gewinnen – mit dem erprobten Therapiekonzept von FPZ.
Osteoporose gehört zu den häufigsten chronischen Knochenerkrankungen in Deutschland. Sie betrifft nicht nur Frauen nach den Wechseljahren – auch bei Männern steigt das Risiko mit zunehmendem Alter. Statistisch erleidet jede dritte Frau und jeder fünfte Mann über 50 eine Osteoporose-bedingte Fraktur.
Diese Frakturen gehen häufig mit einem erheblichen Verlust an Mobilität und gesunden Lebensjahren einher. Doch: Mit der richtigen Bewegungstherapie – wie der FPZ/DVGS OsteoporoseTherapie – lässt sich der Krankheitsverlauf wirksam beeinflussen.
Diese Trainingstherapie von FPZ ist genau das Richtige, wenn Sie:
- an Osteoporose leiden oder ein erhöhtes Risiko haben,
- bereits mindestens einmal gestürzt sind,
- durch gezieltes Krafttraining Ihre Knochen und Muskulatur stärken möchten.
Eine ärztliche Verordnung stellt sicher, dass das Programm medizinisch für Sie geeignet ist.
SCHRITT 1: ÄRZTLICHE UNTERSUCHUNG
Eine ärztliche Untersuchung stellt sicher, dass die FPZ/DVGS OsteoporoseTherapie aus medizinischer Sicht für Sie geeignet ist.
SCHRITT 2: EINGANGSANALYSE IM FPZ THERAPIEZENTRUM
Auf Basis einer Eingangsanalyse in unserem FPZ Therapiezentrum ermitteln wir Ihr persönliches Sturzrisiko, so dass wir die nachfolgende hybride Therapie individuell auf Sie abstimmen können.
SCHRITT 3: HYBRIDE TRAININGSTHERAPIE
Die Therapie dauert insgesamt 12-24 Wochen, je nach individuellem Risiko:
- 2 Präsenztermine pro Woche im FPZ Therapiezentrum (je 60 Minuten)
- 2 Heimtrainings pro Woche (je 15 Minuten)
Begleitende Online-Edukation rund um Osteoporose, Schmerz und Motivation
SCHRITT 4: ABSCHLUSSANALYSE UND EMPFEHLUNG
Wir bewerten Ihren Trainingserfolg und zeigen auf, wie Sie die neu gewonnene Stabilität langfristig erhalten – für mehr gesunde Lebensjahre.
Mehr gesunde Lebensjahre mit FPZ
Mehr gesunde Lebensjahre – wer wünscht sich das nicht? Mit der FPZ Therapie ist das möglich.Doch was heißt das genau - gesunde Lebensjahre? Per Definition sind das die Jahre, die eine Person voraussichtlich in guter gesundheitlicher Verfassung leben wird. Wenn Sie also z.B. mit 40 Jahren chronischen Rückenschmerz bekommen und im Laufe der Zeit Medikamente nehmen und viele medizinische Behandlungen benötigen, kann man ab diesem Zeitpunkt nicht mehr von gesunden Lebensjahren sprechen.Natürlich kann man damit auch 80 Jahre alt werden. Wir plädieren jedoch dafür, nicht nur die Anzahl der Lebensjahre im Blick zu haben, sondern auch den Weg bis dorthin. Gesunde Lebensjahre tragen erheblich zu einem erfüllenden, glücklichen und zufriedenen Leben bei.Genau das möchten wir Ihnen ermöglichen! Mit der FPZ Therapie.
Wir bieten folgende Therapieprogramme an:
- Programm zur Vorbeugung und Linderung von Rückenschmerzen und zur Stärkung der Wirbelsäule
- FPZ Hüfte- und Knietherapie – Programm zur Vermeidung von Operation bei Knie- und Hüftgelenksarthrose
- FPZ/DVGS Osteoporose Therapie – Programm zur Vermeidung von Stürzen und zur Förderung der Knochendichte
Häufige Fragen
Hier finden Sie Antworten auf häufige Fragen zur FPZ Therapie.
Die FPZ Therapie ist ein wissenschaftlich basiertes, strukturiertes Therapie- und Trainingskonzept. Wir bieten drei Programme an: FPZ Rückentherapie (Vorbeugung und Linderung von Rückenschmerzen, Stärkung der Wirbelsäule), FPZ Hüfte- und Knietherapie (Vermeidung von Operationen bei Knie- und Hüftgelenksarthrose) sowie FPZ/DVGS Osteoporose Therapie (Sturzprävention und Förderung der Knochendichte).
Die Therapie startet mit einer 90-minütigen Eingangsanalyse zur Ermittlung Ihres Funktions- und Schmerzzustands. Danach folgt ein ca. 12-wöchiges Aufbauprogramm mit 2 Therapieeinheiten à 60 Minuten pro Woche bei uns im RehaMed Chiemseestraße. Bei Hüfte-, Knie- und Osteoporose-Programmen ergänzt ein kostenloser digitaler Anteil (Übungen und Wissen von zuhause) das Training. Zum Abschluss ermitteln wir in einer weiteren 90-minütigen Analyse die Wirksamkeit der Therapie.
FPZ Therapien werden von gesetzlichen und privaten Kranken- sowie Zusatzversicherungen bezuschusst. Gesetzlich Versicherte zahlen in der Regel nur 0–10 € Eigenanteil pro Einheit, bei Privatversicherten richtet sich die Erstattung nach dem individuellen Tarif. Der digitale Therapieanteil ist für Sie kostenfrei.
Sie benötigen eine ärztliche Bescheinigung, die bestätigt, dass die FPZ Therapie aus medizinischer Sicht für Sie geeignet ist.
Ihre nächsten Schritte:
1) Beratungstermin bei uns im Reha Med Chiemseestraße vereinbaren
2) ärztliche Bescheinigung einholen
3) mit der Therapie starten
Viele unserer Patient:innen erreichen langfristig weniger Schmerzen und Beschwerden, vermeiden Operationen, gewinnen mehr Lebensqualität und Leistungsfähigkeit in Beruf und Freizeit zurück, reduzieren ihre Medikamenteneinnahme und profitieren von mehr gesunden Lebensjahren.